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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
右膝を だましだまして 今日もジョグ（7月1日のRun for JAPAN）
(2016-7-1 21:03:11)
週末のリレーマラソンに向けた調整ジョグを今日も行ないました。
風邪の症状は昨日よりいくらか良くなっているかなという感じですので、大きな問題はありませんでした。しかしそれよりも深刻な問題があります。
昨年の秋から……というか、正確にはもっと前から出ていたのですが、右膝の違和感に悩まされています。それはこんなに走っていない今でも同じです。歩くだけでも変なのです。
昨日の走りを終えた後、その違和感は痛みに変わりました。走れない痛みではありませんが、しっかりと痛みがあります。
走り出したころというのはよくあったことです。セカンドビギナーである今の私としては、まず膝に痛みが出てくることはやむをえないのかもしれません。
ただこの右膝の違和感と痛みは、2013年の3月に排水溝の蓋が突然開くというアクシデントで右膝を強打してからずっと付きまとわれています。正直なところ、この膝を抱えていては長い距離を走ることは困難です。昨年走ったマラソンではいずれも途中で歩きを交えていますが、その原因のひとつにこの右膝の問題もあります。そろそろこれを現実問題として受け入れなければならない時期も迫ってきているようです。
しかし、走ることでうつを克服してきた私です。こうして走れない日々が続いていることで、精神の平衡も保てなくなるなんてこともあるかもしれません。それだけにこれからどのようにランニングと付き合っていくか。いろいろ考えていかねばなりません。
そんなことを考えながらのジョグでした。
5キロにさしかかるあたりから完全にばててしまいましたが、今日はちょうどにっぽん丸が寄港していて出航時間になっていました。ということで、終盤はサボって写真撮りをしていました（笑）。
さて、明後日はどれだけ走れることやら。
（ラップタイム）
1km 7分04秒
2km 13分33秒（6分29秒）
3km 20分12秒（6分39秒）
4km 26分45秒（6分33秒）
5km 34分04秒（7分19秒）
6km 40分54秒（6分50秒）
6.827km 47分33秒
仮想JR全線走破の旅 2,048.4km/19,899.0km（達成率10.3％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から116.5km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
瀬戸瀬を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.591km 5分40秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.595km 5分59秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.609km 5分42秒 10円
帰宅ウォーク 0.600km 5分55秒 10円
ウエストコーストラン 6.827km 47分33秒 70円
今月の走行距離 6.8km
今月の歩行距離 2.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,640円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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風邪の症状は昨日よりいくらか良くなっているかなという感じですので、大きな問題はありませんでした。しかしそれよりも深刻な問題があります。
昨年の秋から……というか、正確にはもっと前から出ていたのですが、右膝の違和感に悩まされています。それはこんなに走っていない今でも同じです。歩くだけでも変なのです。
昨日の走りを終えた後、その違和感は痛みに変わりました。走れない痛みではありませんが、しっかりと痛みがあります。
走り出したころというのはよくあったことです。セカンドビギナーである今の私としては、まず膝に痛みが出てくることはやむをえないのかもしれません。
ただこの右膝の違和感と痛みは、2013年の3月に排水溝の蓋が突然開くというアクシデントで右膝を強打してからずっと付きまとわれています。正直なところ、この膝を抱えていては長い距離を走ることは困難です。昨年走ったマラソンではいずれも途中で歩きを交えていますが、その原因のひとつにこの右膝の問題もあります。そろそろこれを現実問題として受け入れなければならない時期も迫ってきているようです。
しかし、走ることでうつを克服してきた私です。こうして走れない日々が続いていることで、精神の平衡も保てなくなるなんてこともあるかもしれません。それだけにこれからどのようにランニングと付き合っていくか。いろいろ考えていかねばなりません。
そんなことを考えながらのジョグでした。
5キロにさしかかるあたりから完全にばててしまいましたが、今日はちょうどにっぽん丸が寄港していて出航時間になっていました。ということで、終盤はサボって写真撮りをしていました（笑）。
さて、明後日はどれだけ走れることやら。
（ラップタイム）
1km 7分04秒
2km 13分33秒（6分29秒）
3km 20分12秒（6分39秒）
4km 26分45秒（6分33秒）
5km 34分04秒（7分19秒）
6km 40分54秒（6分50秒）
6.827km 47分33秒
仮想JR全線走破の旅 2,048.4km/19,899.0km（達成率10.3％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から116.5km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
瀬戸瀬を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
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出勤ウォーク 0.591km 5分40秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.595km 5分59秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.609km 5分42秒 10円
帰宅ウォーク 0.600km 5分55秒 10円
ウエストコーストラン 6.827km 47分33秒 70円
今月の走行距離 6.8km
今月の歩行距離 2.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,640円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 0.0％）
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