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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
まだ咳が 止まらぬけれど 試しジョグ（6月30日のRun for JAPAN）
(2016-6-30 20:56:12)
毎朝目覚めたときに確認するのが自分の体調です。咳はどうか、鼻水はどうか、呼吸はどうか。今朝もすべてNGでした。
また今日も走れない……と思いましたが、リレーマラソンまで3日しかありません。記録や順位を狙うチームじゃないので皆さんの足を引っ張ることを気にする必要はありませんが、でも走れるか走れないかということ自体が不安な状態です。今の状態でどのくらい走れるのか、今日は様子見ジョグをしてみました。
思ったとおり、満足には走れませんでした。咳が出て呼吸が苦しいというのも、鼻水が次々と出てくるというのも、走る上では非常に邪魔くさく思えます。
でもきれいな夕陽を眺めたり、咲き誇るハマヒルガオを見たりしながら楽しく走ることができました。
本番では1周2キロのコースをゆっくり3、4周くらいはできるかなあ。限界になれば私のパートを誰か他のメンバーに走ってもらうこともできますし。翌日の仕事を休まねばならないなんてなったりしない程度に走ろうと思います。
（ラップタイム）
1km 7分28秒
2km 14分19秒（6分51秒）
3km 20分49秒（6分30秒）
4km 29分04秒（8分15秒）
5km 35分30秒（6分26秒）
6km 42分29秒（6分59秒）
6.109km 43分27秒
仮想JR全線走破の旅 2,041.6km/19,899.0km（達成率10.3％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から109.7km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
瀬戸瀬を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.643km 6分16秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.579km 5分31秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.627km 6分07秒 10円
帰宅ウォーク 0.546km 5分40秒 10円
今月の走行距離 26.3km
今月の歩行距離 41.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,530円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 -0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 -1.5％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
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また今日も走れない……と思いましたが、リレーマラソンまで3日しかありません。記録や順位を狙うチームじゃないので皆さんの足を引っ張ることを気にする必要はありませんが、でも走れるか走れないかということ自体が不安な状態です。今の状態でどのくらい走れるのか、今日は様子見ジョグをしてみました。
思ったとおり、満足には走れませんでした。咳が出て呼吸が苦しいというのも、鼻水が次々と出てくるというのも、走る上では非常に邪魔くさく思えます。
でもきれいな夕陽を眺めたり、咲き誇るハマヒルガオを見たりしながら楽しく走ることができました。
本番では1周2キロのコースをゆっくり3、4周くらいはできるかなあ。限界になれば私のパートを誰か他のメンバーに走ってもらうこともできますし。翌日の仕事を休まねばならないなんてなったりしない程度に走ろうと思います。
（ラップタイム）
1km 7分28秒
2km 14分19秒（6分51秒）
3km 20分49秒（6分30秒）
4km 29分04秒（8分15秒）
5km 35分30秒（6分26秒）
6km 42分29秒（6分59秒）
6.109km 43分27秒
仮想JR全線走破の旅 2,041.6km/19,899.0km（達成率10.3％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から109.7km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
瀬戸瀬を通過しました。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
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LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.643km 6分16秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.579km 5分31秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.627km 6分07秒 10円
帰宅ウォーク 0.546km 5分40秒 10円
今月の走行距離 26.3km
今月の歩行距離 41.4km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,530円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 -0.2kg）
体脂肪率 16.0％（前日比 -1.5％）
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