今日は雨予報ということもあって昨日は走りました。

　ウエストコースとのショートコース。わずか6キロあまりを走っただけですから、本当ならば今日も走りたいところですが、体はものすごいダメージを受けています。右膝の違和感は増し、体全体の倦怠感も激しく、さらには腰も痛い……。まったく悲しいくらい体が鈍っています。なかなかセカンドビギナーの域を脱することができません。

　走っていても本当に苦しいのです。フォームはバラバラで足音もバタバタとたてながらやっとの思いで走っています。走り始めて1キロくらいで呼吸は苦しくなり足も重く感じます。

　これ、ウエイトオーバーの影響もかなり大きいですね。体重が増えすぎているため、足への負担が増していることもよくわかります。

　3年前の大転倒ですっかりおかしくしてしまった右膝は、もうだましだまし走るより他にありません。そろそろマラソンを走るのもきつくなってきたなあというのが昨年から感じている実感です。

　今年の参戦予定を見ると、マラソンは北海道マラソンのみ。ハーフも余市のみ。あと16キロのマラニックを除くとすべて10キロ以下の距離で考えています。悲しいかな、これが今の私の現実です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.615km　　5分57秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.605km　　6分03秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.606km　　6分03秒　10円
　帰宅ウォーク　0.709km　　7分01秒　10円
　
　今月の走行距離　13.4km
　今月の歩行距離　10.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,840円）


【公開処刑】
　体重　76.6kg（前日比　+0.8kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+2.5％）


Let's Run with a Smile！


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