ついに先日から体重が77kg台に乗りました。

　走り始めたときはほぼ80kgだった私。でも走るようになってからは順調に体重が減り始め、全盛期には67kgまで落ちました。

　50歳になってから走力は急激に低下しています。それまで2回に1回くらいの割合でサブフォーで走れていたのに、50歳を過ぎてからは51歳の神戸マラソンで四時間を切ったのみです。しかも3時間59分55秒と、わずか5秒のサブフォーでした。

　走力が低下した原因のひとつは肉体的な衰えでしょう。でももうひとつは練習量の低下というのもあります。故障も増えたり家庭の事情もあったりで、昨年の年間走行距離はついに1,000kmを割りました。さらに今年は昨年を下回るペースになっています。

　その結果、何が起こるかというと……走らなくなったのに飲食量は変わらないのですから、体重が増えるのは当たり前です。でもさすがにこの数字はちょっとヤバいです。いや、数字以前に、この腹は大変です。

　ちょっと真剣に考えないと、走る前の数字に逆戻りしちゃいますよ。17年間の努力が水泡に帰さないように、食生活も見直していきたいと思います。
　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.663km　　6分28秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.658km　　6分36秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.638km　　6分04秒　10円
　帰宅ウォーク　0.631km　　6分08秒　10円
　
　今月の走行距離　60.7km
　今月の歩行距離　32.3km
　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,360円）


【公開処刑】
　体重　76.0kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


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