土曜日は名城公園で３０００ｍ走４本

目標は１３分３０−１３分００−１２分３０−１２分００

結果は１３分３０−１２分５９−１２分２４−１１分５７

上手く走れました並走していただいた走友に感謝です

シャワーを浴びて昼シャン、上出来の走りだったので本物のシャンパンです

ドラピエ カルト・ドール・ブリュットNV　３５００円

濃い黄金色、力強い泡、柑橘系にラフランスのような甘い香りが混じります

シャープなキレ、豊富な果実味、上品な酸味、文句有りません

美味しゅうございます

３杯で眠たくなりました、風の入る窓辺で昼寝します