予報どおり、今日は朝から雨となりました。しかも寒い……。最高気温が20度に達した昨日とは違って、今日の日中は10度〜11度台の気温に終始していました。やはり昨日は走っておいてよかったです。

　体調もパッとしません。もともと首が悪い私です。変形性頚椎症のため両手の指に常時痺れがある状態ですが、それに加えて疲れが溜まると首が痛くなります。それがさらにひどくなると肩甲骨のあたりが痛くなります。土曜日あたりから首が痛くなり、昨日あたりから背中が痛くなっています。この痛み、激痛じゃありませんが切ない痛みです。

　50代も半ばを過ぎて「アラ還」と呼ばれる世代になるとこれもやむを得ないでしょうね。だましだましやっていくしかありません。

　なんとか日曜日まで痛みがひいてくれればいいのですが……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.614km　　6分09秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　5分45秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.628km　　6分04秒　10円
　帰宅ウォーク　0.636km　　6分41秒　10円
　
　今月の走行距離　33.1km
　今月の歩行距離　11.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計730円）


【公開処刑】
　体重　74.8kg（前日比　+0.8kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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