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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
空腹に ペースが上がる 食いしんぼ（5月10日のRun for JAPAN）
(2016-5-10 20:23:14)
昨日はもう1件のブログを書こうと思っていたのですが、夜型人間の私だというのに21時を過ぎるとやたらと眠くなってしまい、22時過ぎには床についてしまいました。
若い頃と違って、いまはどんなに眠くとも6時間以上続けて寝ていることができません。案の定、今朝は早く目覚めてしまいました。
こうなると朝ランのチャンスです。でもまだ朝の気温は低く、なかなか布団から出られません。結局朝ランのチャンスを逃してしまいました。
でも天気予報を見ると明日と明後日は雨で気温も低くなりそうです。ということは、今日走らないわけにいきません。そんなわけで帰宅後に走りました。
今日は天気が良くて夕陽も期待できます。こうなるとウェアラブルカメラの慣らしも兼ねて、「るもいサンセットマラソン」のコース試走をしたくなりました。
ところが残念なことに、夕方になると雲が広がってしまいました。これではきれいな夕陽は期待できません。撮影は諦めてただ普通に走りました。
距離は短めに6キロあまりのコースを選びましたが、おなかが減っているためでしょうか、ついついペースが上がってしまいました。
キロ6分半から7分のペースで走るつもりが、終わってみると6分半を切ってました。でも気持ちよく走れたのでよかったです。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分06秒（6分26秒）
3km 19分17秒（6分11秒）
4km 25分34秒（6分17秒）
5km 31分43秒（6分09秒）
6km 38分49秒（7分06秒）
6.465km 41分54秒
仮想JR全線走破の旅 1,987.7km/19,899.0km（達成率10.0％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から55.8km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
上川を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.575km 5分33秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.587km 5分33秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.637km 5分57秒 10円
帰宅ウォーク 0.613km 5分50秒 10円
ウエストコーストラン 6.465km 41分54秒 70円
今月の走行距離 33.1km
今月の歩行距離 8.9km
Run for JAPAN 110円（現在の累計690円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 -2.0kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
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若い頃と違って、いまはどんなに眠くとも6時間以上続けて寝ていることができません。案の定、今朝は早く目覚めてしまいました。
こうなると朝ランのチャンスです。でもまだ朝の気温は低く、なかなか布団から出られません。結局朝ランのチャンスを逃してしまいました。
でも天気予報を見ると明日と明後日は雨で気温も低くなりそうです。ということは、今日走らないわけにいきません。そんなわけで帰宅後に走りました。
今日は天気が良くて夕陽も期待できます。こうなるとウェアラブルカメラの慣らしも兼ねて、「るもいサンセットマラソン」のコース試走をしたくなりました。
ところが残念なことに、夕方になると雲が広がってしまいました。これではきれいな夕陽は期待できません。撮影は諦めてただ普通に走りました。
距離は短めに6キロあまりのコースを選びましたが、おなかが減っているためでしょうか、ついついペースが上がってしまいました。
キロ6分半から7分のペースで走るつもりが、終わってみると6分半を切ってました。でも気持ちよく走れたのでよかったです。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分06秒（6分26秒）
3km 19分17秒（6分11秒）
4km 25分34秒（6分17秒）
5km 31分43秒（6分09秒）
6km 38分49秒（7分06秒）
6.465km 41分54秒
仮想JR全線走破の旅 1,987.7km/19,899.0km（達成率10.0％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から55.8km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
上川を通過しました。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.575km 5分33秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.587km 5分33秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.637km 5分57秒 10円
帰宅ウォーク 0.613km 5分50秒 10円
ウエストコーストラン 6.465km 41分54秒 70円
今月の走行距離 33.1km
今月の歩行距離 8.9km
Run for JAPAN 110円（現在の累計690円）
【公開処刑】
体重 74.4kg（前日比 -2.0kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -1.0％）
Let's Run with a Smile！
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￥486
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