frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
ここにきて 体重問題 勃発す（5月3日のRun for KYUSHU）
(2016-5-3 19:38:20)
3連休初日は素晴らしい天気になりました。北海道でも夏日になるところがあるかも、ということで、留萌も予想最高気温は20度でした。
ところが今日の留萌は容赦なく気温が上がりました。20度どころか25.9度まで上がり、今年初の夏日となりました。昨日は最低気温が氷点下の冬日で、今日は最高気温が25度を超える夏日。ザ・北海道ですね。
そんな中、走ってきました。
今日の予定は10キロ走です。ウエストコーストから船場公園に行き、さらに留萌で一番最初に開花するというサクラの木を見てこようという計画でした。
ところが、走り出すとすぐに異変を感じます。足に異常なまでの負担を感じるのです。これはもしかすると……。おそらく体重増の影響でしょう。どんどん増える体重が、足への負担を増加しているようです。
そりゃあそうですね。走っていないのに食べる量は変わらないし、寝る前には酒を飲みながら食べ物をごそごそ探しているし。ちょっと生活改善を真剣に考えなきゃならないようです。
そこで予定を変更し、早めに切り上げました。とても10キロ以上走れる状態じゃありませんでしたから。
でもそこはしたたかに、コースは短縮したもののデザイン灯台の「波灯の女」を回ることにしました。「留萌サンセットマラソン」のコースになんとか入れられないかと思い、現地を確認しに行ったのです。
周りの状況を見ると、某役所の協力を得られればここを回ることも可能かも、という結論に達しました。波灯の女を回るコースと回らないコースの2つを検討しておくことにしましょう。
サクラは五分咲き程度でしょうか。開いている花もありますが、まだまだ多くのサクラは蕾の状態です。
ここがこれでは、神居岩公園のサクラもまだまだですね。明日からは天気も崩れるようですし、ゴールデンウイーク中の花見は難しそうかなあ。
熊本地震への緊急募金として、走行キロの100倍を募金するRun for KYUSHUを行ってきましたが、今日で5,000円に達したのでひとまず募金をしてしまいます。今後はまた走行キロの10倍のRun for JAPANとして募金を続けていきます。
（ラップタイム）
1km 6分49秒
2km 13分55秒（7分06秒）
3km 20分45秒（6分50秒）
4km 27分27秒（6分42秒）
5km 34分01秒（6分34秒）
6km 40分46秒（6分45秒）
7km 47分53秒（7分07秒）
7.353km 50分22秒
仮想JR全線走破の旅 1,961.9km/19,899.0km（達成率9.9％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から30.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
愛別を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 7.353km 50分22秒 800円
今月の走行距離 7.4km
今月の歩行距離 2.4km
Run for JAPAN 800円（現在の累計5,320円）
【公開処刑】
体重 75.8kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 18.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
いつも読んでいただきありがとうございます。
いいね！と思った方は
↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。
マラソン・ジョギングランキングへ
ところが今日の留萌は容赦なく気温が上がりました。20度どころか25.9度まで上がり、今年初の夏日となりました。昨日は最低気温が氷点下の冬日で、今日は最高気温が25度を超える夏日。ザ・北海道ですね。
そんな中、走ってきました。
今日の予定は10キロ走です。ウエストコーストから船場公園に行き、さらに留萌で一番最初に開花するというサクラの木を見てこようという計画でした。
ところが、走り出すとすぐに異変を感じます。足に異常なまでの負担を感じるのです。これはもしかすると……。おそらく体重増の影響でしょう。どんどん増える体重が、足への負担を増加しているようです。
そりゃあそうですね。走っていないのに食べる量は変わらないし、寝る前には酒を飲みながら食べ物をごそごそ探しているし。ちょっと生活改善を真剣に考えなきゃならないようです。
そこで予定を変更し、早めに切り上げました。とても10キロ以上走れる状態じゃありませんでしたから。
でもそこはしたたかに、コースは短縮したもののデザイン灯台の「波灯の女」を回ることにしました。「留萌サンセットマラソン」のコースになんとか入れられないかと思い、現地を確認しに行ったのです。
周りの状況を見ると、某役所の協力を得られればここを回ることも可能かも、という結論に達しました。波灯の女を回るコースと回らないコースの2つを検討しておくことにしましょう。
サクラは五分咲き程度でしょうか。開いている花もありますが、まだまだ多くのサクラは蕾の状態です。
ここがこれでは、神居岩公園のサクラもまだまだですね。明日からは天気も崩れるようですし、ゴールデンウイーク中の花見は難しそうかなあ。
熊本地震への緊急募金として、走行キロの100倍を募金するRun for KYUSHUを行ってきましたが、今日で5,000円に達したのでひとまず募金をしてしまいます。今後はまた走行キロの10倍のRun for JAPANとして募金を続けていきます。
（ラップタイム）
1km 6分49秒
2km 13分55秒（7分06秒）
3km 20分45秒（6分50秒）
4km 27分27秒（6分42秒）
5km 34分01秒（6分34秒）
6km 40分46秒（6分45秒）
7km 47分53秒（7分07秒）
7.353km 50分22秒
仮想JR全線走破の旅 1,961.9km/19,899.0km（達成率9.9％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から30.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
愛別を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 7.353km 50分22秒 800円
今月の走行距離 7.4km
今月の歩行距離 2.4km
Run for JAPAN 800円（現在の累計5,320円）
【公開処刑】
体重 75.8kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 18.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
楽天
いつも読んでいただきありがとうございます。
いいね！と思った方は
↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。
マラソン・ジョギングランキングへ
execution time : 0.026 sec
