今日も1日外勤でしたが、一昨日とは違ってとても暖かい1日でした。留萌の最高気温は13.3度です。もっともこれは8時27分に記録されたもので、そのあとは徐々に下がっていったようです。他の地域では20度を超えたところもあるようですが……。

　帰宅してからはいつものように夕飯の支度です。今日はご飯を炊き忘れていたということもあって、ご飯を炊きながら（炊飯器じゃなくガスで炊いてます）キャベツの油いためを作り、さらに豆腐サラダと味噌汁を作りました。味噌汁は油いためで残った油揚げと豆腐サラダの残りの豆腐を使いました。

　今まではメインディッシュだけ作り、あとはインスタントの味噌汁と漬物でごまかすことが多かったのですが、今日はなかなか頑張ったと思います。兼業主夫としてのスキルがどんどんアップしています。

　でもさすがに疲れました。後片付けは奥さんに任せます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.596km　　5分42秒　100円
　帰宅ウォーク　0.613km　　5分37秒　100円
　
　今月の走行距離　29.4km
　今月の歩行距離　29.4km

　Run for JAPAN　　200円（現在の累計1,720円）


【公開処刑】
　体重　75.2kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


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