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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
アイデアが 次々浮かぶ ランニング（4月16日のRun for KYUSHU）
(2016-4-16 20:35:20)
週末ランナーの私。今日も天気のいい午前中のうちに走ってきました。
今週は右膝に違和感があり、ずっとサポーターを巻いて過ごしています。今日もサポーターを巻いたまま走りました。
今日のコースはウエストコーストの6キロあまりです。膝の状態に不安があるため短めの距離にしておきたかったことと、「るもいサンセットマラソン」のコースチェックのためです（笑）。
走っていると血流が良くなるせいでしょうか、脳も活性化します。そのため走っているときって、いろんなことを思いつきます。今日はそれを「るもいサンセットマラソン」の企画に役立てました。
実際に走ってみると、当初図上で想定したコースだといろいろ不都合もあって、現実的なコース設定も思いつきました。あとは実際に走ってみて、GPSによる距離測定をするのみです。もちろん、実際に大会を行うならば、もっと正確に（とはいっても、公認コースほどの厳密さは必要ないでしょう）測定しなければなりません。
あと、サブイベントについてもちょいと思いつきがありました。そんなこんなをちょっと整理してみて、企画案を作ってみたいと思います。出来上がったら観光協会と走ろう会に提出してみましょう。うまくいけば儲けもの。失敗しても何も失うものはありませんから。
次なるアイデアは……また走りながら考えましょう。
（ラップタイム）
1km 6分47秒
2km 13分15秒（6分28秒）
3km 20分05秒（6分50秒）
4km 26分27秒（6分22秒）
5km 33分14秒（6分47秒）
6km 39分45秒（6分31秒）
6.662km 44分19秒
仮想JR全線走破の旅 1,941.9km/19,899.0km（達成率9.8％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から10.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
東旭川、北日ノ出を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.662km 44分19秒 700円
今月の走行距離 29.4km
今月の歩行距離 23.5km
Run for JAPAN 700円（現在の累計720円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -1.4kg）
体脂肪率 18.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
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今週は右膝に違和感があり、ずっとサポーターを巻いて過ごしています。今日もサポーターを巻いたまま走りました。
今日のコースはウエストコーストの6キロあまりです。膝の状態に不安があるため短めの距離にしておきたかったことと、「るもいサンセットマラソン」のコースチェックのためです（笑）。
走っていると血流が良くなるせいでしょうか、脳も活性化します。そのため走っているときって、いろんなことを思いつきます。今日はそれを「るもいサンセットマラソン」の企画に役立てました。
実際に走ってみると、当初図上で想定したコースだといろいろ不都合もあって、現実的なコース設定も思いつきました。あとは実際に走ってみて、GPSによる距離測定をするのみです。もちろん、実際に大会を行うならば、もっと正確に（とはいっても、公認コースほどの厳密さは必要ないでしょう）測定しなければなりません。
あと、サブイベントについてもちょいと思いつきがありました。そんなこんなをちょっと整理してみて、企画案を作ってみたいと思います。出来上がったら観光協会と走ろう会に提出してみましょう。うまくいけば儲けもの。失敗しても何も失うものはありませんから。
次なるアイデアは……また走りながら考えましょう。
（ラップタイム）
1km 6分47秒
2km 13分15秒（6分28秒）
3km 20分05秒（6分50秒）
4km 26分27秒（6分22秒）
5km 33分14秒（6分47秒）
6km 39分45秒（6分31秒）
6.662km 44分19秒
仮想JR全線走破の旅 1,941.9km/19,899.0km（達成率9.8％）
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から10.0km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
東旭川、北日ノ出を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.662km 44分19秒 700円
今月の走行距離 29.4km
今月の歩行距離 23.5km
Run for JAPAN 700円（現在の累計720円）
【公開処刑】
体重 73.6kg（前日比 -1.4kg）
体脂肪率 18.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
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