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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
向かい風 耐えて帰りは 追い風に（4月10日のRun for JAPAN）
(2016-4-10 21:02:52)
週末ランナーの私ですが、昨日は走れなかっただけに今日を逃すわけにはいきません。でも天候にも恵まれて走ることができました。
午前中に走りに出たのですが、のんきに「天候に恵まれた」と言ってられないことは、走り出してすぐにわかりました。国道まで下りていく下り坂で、海からの強い向かい風が吹きつけてきます。暴風警報が出ていた昨日ほどではありませんが、なかなか迫力のある風です。
今日の予定コースはウエストコーストコースです。ところが国道を走り始めて考えました。最初は南に向かっているのですが、これがまともな向かい風です。このままウエストコーストコースを走ると、最後の1キロは上りの向かい風となります。それは大変です。
そこで急遽コースを変えました。このまま南に向かい礼受で折り返してくるコースです。これならば折り返すと追い風です。ラスト1キロの上りも追い風になりますのでつらいときに風の助けを受けられます。
この歳になると、そういう老獪さがしっかりと身につきますね。
（ラップタイム）
1km 7分00秒
2km 13分46秒（6分46秒）
3km 20分55秒（7分09秒）
4km 27分55秒（7分00秒）
5km 35分10秒（7分15秒）
6km 41分27秒（6分17秒）
7km 47分47秒（6分20秒）
8km 54分30秒（6分43秒）
8.278km 56分27秒
仮想JR全線走破の旅 1,935.2km/19,899.0km（達成率9.7％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km完走
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km完走
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km完走
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km完走
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km完走
留萌本線 深川〜増毛 66.8km完走
根室本線 滝川〜根室 443.8km完走
富良野線 旭川〜富良野 54.8km完走
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km完走
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
北海道新幹線 新青森〜新函館北斗 148.8km
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から3.3km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
宗谷本線を完走して石北本線に入り、南永山を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
礼受シーサイドラン 8.278km 56分27秒 90円
今月の走行距離 22.7km
今月の歩行距離 13.4km
Run for JAPAN 90円（現在の累計1,510円）
【公開処刑】
体重 74.0kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
うつ病ランナー サロマを走る【電子書籍】[ 小笠原 章仁 ]
￥486
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午前中に走りに出たのですが、のんきに「天候に恵まれた」と言ってられないことは、走り出してすぐにわかりました。国道まで下りていく下り坂で、海からの強い向かい風が吹きつけてきます。暴風警報が出ていた昨日ほどではありませんが、なかなか迫力のある風です。
今日の予定コースはウエストコーストコースです。ところが国道を走り始めて考えました。最初は南に向かっているのですが、これがまともな向かい風です。このままウエストコーストコースを走ると、最後の1キロは上りの向かい風となります。それは大変です。
そこで急遽コースを変えました。このまま南に向かい礼受で折り返してくるコースです。これならば折り返すと追い風です。ラスト1キロの上りも追い風になりますのでつらいときに風の助けを受けられます。
この歳になると、そういう老獪さがしっかりと身につきますね。
（ラップタイム）
1km 7分00秒
2km 13分46秒（6分46秒）
3km 20分55秒（7分09秒）
4km 27分55秒（7分00秒）
5km 35分10秒（7分15秒）
6km 41分27秒（6分17秒）
7km 47分47秒（6分20秒）
8km 54分30秒（6分43秒）
8.278km 56分27秒
仮想JR全線走破の旅 1,935.2km/19,899.0km（達成率9.7％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km完走
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km完走
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km完走
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km完走
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km完走
留萌本線 深川〜増毛 66.8km完走
根室本線 滝川〜根室 443.8km完走
富良野線 旭川〜富良野 54.8km完走
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km完走
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
北海道新幹線 新青森〜新函館北斗 148.8km
石北本線（せきほくほんせん）
新旭川から3.3km
新旭川（しんあさひかわ） 0.0
南永山（みなみながやま） 2.5（2.5）
東旭川（ひがしあさひかわ） 2.7（5.2）
北日ノ出（きたひので） 2.1（7.3）
桜岡（さくらおか） 2.9（10.2）
当麻（とうま） 3.7（13.9）
将軍山（しょうぐんざん） 3.5（17.4）
伊香牛（いかうし） 2.1（19.5）
愛別（あいべつ） 6.4（25.9）
中愛別（なかあいべつ） 6.1（32.0）
愛山（あいざん） 4.0（36.0）
安足間（あんたろま） 2.0（38.0）
東雲（とううん） 2.4（40.4）
上川（かみかわ） 4.5（44.9）
白滝（しらたき） 37.3（82.2）
丸瀬布（まるせっぷ） 19.7（101.9）
瀬戸瀬（せとせ） 7.8（109.7）
遠軽（えんがる） 11.1（120.8）
安国（やすくに） 8.0（128.8）
生野（いくの） 3.9（132.7）
生田原（いくたはら） 5.0（137.7）
西留辺蘂（にしるべしべ） 18.5（156.2）
留辺蘂（るべしべ） 2.0（158.2）
相内（あいのない） 10.9（169.1）
東相内（ひがしあいのない） 4.6（173.7）
西北見（にしきたみ） 2.6（176.3）
北見（きたみ） 4.7（181.0）
柏陽（はくよう） 2.7（183.7）
愛し野（いとしの） 2.2（185.9）
端野（たんの） 1.4（187.3）
緋牛内（ひうしない） 7.3（194.6）
美幌（びほろ） 11.5（206.1）
西女満別（にしめまんべつ） 7.0（213.1）
女満別（めまんべつ） 5.0（218.1）
呼人（よびと） 7.8（225.9）
網走（あばしり） 8.1（234.0）
宗谷本線を完走して石北本線に入り、南永山を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
礼受シーサイドラン 8.278km 56分27秒 90円
今月の走行距離 22.7km
今月の歩行距離 13.4km
Run for JAPAN 90円（現在の累計1,510円）
【公開処刑】
体重 74.0kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
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