今日もしっかりと走れました。　まだ腰はだるいのですが、スピードが少し戻った様です。　これからは平日はスピード練習、休日はのんびり練習のパターンでいきます。　
そして明日は大分から転勤してきたラン友とのんびりトレイルラン、明後日は長女の家電を買って北海道に送ります。　そして畑仕事をします。

先ほど北海道にいる長女とスカイプで話をしました。　元気そうです。　長女が住んでいる官舎の部屋を見ましたが、広そうです。　ストーブはしっかりと点いていました。　やっぱり寒い様です。
今日で東京での研修が無事終わり北海道での業務がスタートする様です。　何とかなるでしょう。