快晴の名城公園をグルグルJOG
要するにケツ筋が痛いので診て貰ったら大腿二頭筋坐骨結節部付着部炎という立派な命名をいただきましたスピードを上げるために地面を強く蹴ってストライドを大きくしたのが原因のようです
筋肉が固くなってきているので、アップでしっかりハムを伸ばさないといけません
風呂上りのストレッチ&アルコール麻酔でしっかりケアします
月面画報