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あるあしかのはなし
(2024-11-22 12:00:06)
金曜日
(2016-3-5 9:40:59)
午前に錦糸町でピラティス。
PHIおよびパットガイトンのメソッドを学んでおられる
eriさんに見てもらいました。
PHIのプロップス講習で知り合いましたが、知識も経験も豊富なベテランインストラクターです。
チェアー、バレル、コアアラインを駆使して
60分、言い表せないくらいのキツイ刺激が入りました（笑）
いやーはやく、うちにもチェアー欲しいな！
久しぶりに錦糸町いったので山田家の人形焼ゲット
ごついす！
ピラティス後に出勤してパーソナルガンガン。
この日は7件。
最後にスタッフ研修しました。
明日ピラティスの現場指導してもらうのでリハーサルを兼ねて。
白い服がスタッフ木村です。
お客様に練習台になっていただいたのでした（笑）
感謝です！
土曜の今日はパーソナル7件
および
猫背改善バストアップの勉強会です。
感覚運動システムにおける、中枢神経系処理（コンピュータのCPUみたいなもんです）
宛に、求心性情報が届かないのが、いわゆる猫背の原因です。
早い話が、猫背の人は自分がなぜ猫背なのかわからない。
わからないから直らない。
直らないのがそのまま放置され、ある部分の筋肉は硬くなり、ある部分の筋肉は萎縮する。
という筋骨格系慢性疼痛サイクルがおきてます。
猫背＝上位交差症候群です。
上位交差症候群の改善がされないと
バストアップなんて夢のまた夢という話です。
筋トレも結局感覚運動システムにおける神経筋制御をおこない、機能的関節安定化を行えばいいってかんじです。
なんじゃそら？ですわね。
ってことを、わかりやすくお伝えしまーす！
14時半から2時間、感覚運動エクササイズも含めてガッツリ講義*(^o^)/*
では土曜スタート！忍押！（すお！）
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