皆様、こんにちは。BODYWORK STUDIO ZEROの代表・岡本啓です。

BODYWORK STUDIO ZEROは東京・神保町にあるパーソナルトレーニングスタジオです。

パーソナルトレーニングスタジオって

どんな人たちが通っているの？とよく聞かれます。

『運動不足で不安。カラダをしっかり鍛え直して、引き締めたい！』

『筋トレをしっかり学びたい。男らしいカラダを作り上げたい！』

『筋トレも学びたいし、がんばって女性らしいボディラインを作り上げたい！』

そんな目標をもった方々が通われています。(^_-)

がっつり鍛えたい！という人がいれば 

シュッとするのが目的！という方もいます。


理論的でわかりやすく、丁寧な指導を心がけています。


理にかなったカラダの動作を理解すれば『カラダを引き締める！』『鍛える！』
ということを、感覚で捉えられるようになります。


パーソナルトレーニングの専門スタジオって

大手のフィットネスジムなどに比べると、なんとなく敷居が高く感じられるかもしれません。

でも全然、そんなことはありませんよ。

入会される方には、普段から運動している人もいますが

これまでまったく運動をしたこともない人がやってくることも、少なくありません。

そんな、通われている皆さんに共通するのは

『一人じゃなかなかうまくできないから、助けてほしいんだ〜！』

という部分です。

ここを身近にサポートできるのが、パーソナルトレーニングの強みですね。

なので、遠慮無く頼ってきてください。

BODYWORK STUDIO ZEROの基本的な考え方は

『一生モノのカラダおよび、カラダ作りの方法を手に入れる』ことです。

そして

『一生、健康でいること』です。

これは、代表である岡本のフィットネス哲学でもあります。

さて、いま、ダイエット方法や筋肉を付ける方法を探している皆さんがやるべきことは

はたして

?『短期間で痩せること』でしょうか？

それとも

?『なるべく楽して痩せる、鍛えること』でしょうか？

また

?『効率良くダイエットや筋トレを進めていく』ことでしょうか？

まず

?『短期間で痩せること』については、結果的にそうなればいいという意味。

最初からそこを目的にするのではなく、健康的に痩せていきましょう。

そのためには過度の食事制限や、糖質制限をメインにしたダイエットなどは行わず

適切な筋トレや運動、そして適切な食事管理をやっていくことが大切ですね。

そして

?『なるべく楽して痩せる、鍛えること』については

これは、言葉尻だけとれば、良い意味にも悪い意味にもとれます。

そして、良い意味で言うならば、苦しさから逃れるということではなく

かといって、わざわざ苦しい思いをするということでもなく

どうやったら、なるべく負担なく痩せていけるか？

ということを考えながら、教わりながらやるということですよね。

BODYWORK STUDIO ZEROでは
そのために、カラダを動かすことの楽しさを知ってほしいと考えています。

そう、楽しくなればいい。
たとえば、カラダを動かすことが楽しくなれば、運動効果の影響で
口に運ぶものも考えて選ぶようになっていく。

そうすれば自然と体重も調整されていきます。
これは、良い意味で『楽に痩せる』 ということにつながります。

グループレッスンも複数提供しており、ご活用いただけます。 

トレーニングに対して
『嫌だなー』『面倒くさいなー』という気持ちがだんだん消失していけば
それが、結果的に『楽して鍛える』 ことにつながります。


最後に
?『効率良くダイエットや筋トレを進めていく』ことについては
文字通り、無駄なことは省いて、効率良く進めていくということです。
これは、間違いなくあなたが選ぶトレーナーの腕に掛かってきます。

教わるトレーナーを選ぶ際のポイントは。。
トレーナーが、クライアントに対してどういう目線で見ているか
そして、目的に合った指導をしてくれているかどうかです。
トレーナーが、クライアントのことを本当に思うならば
まず
評価・修正・強化
のプロセスを欠かしません。


定期的に指導者用のセミナーを開催しており
指導者同士の技術ブラッシュアップを心がけています。



しっかり勉強や現場経験を重ねたトレーナーが、そういったことを
あなたのカラダをちゃんと見て、教えてくれるかがポイントです。
それがないと、効率良くトレーニングを進めていくことはできませんよね。

もし行き当たりバッタリで、必要かどうかも解らないトレーニングを処方されているとしたら・・？
もしかしたら、自分にとっては悪い動きを、良い動きとして間違って教えられていたとしたら・・？
恐ろしいことですよね。(^^;)

安心してください。

BODYWORK STUDIO ZEROでは、全てエビデンス(根拠、証拠)に基づいた指導を心がけています。
すべてのスタッフが機能解剖学に基づいた勉強を重ね
実地で使用して、クライアントの目標達成という結果につなげています。

そのように
1回、1回のセッションが、最終的な目標達成につながるようになっていますので
安心してセッションにご参加いただけますよ。

ボディメイク・プライベート(16回/￥128,000)
では、基本的にはマンツーマンでの指導を行っておりますが
ご希望の場合、セミプライベートという形で
2名同時にセッションを行うという形もとっております。
ご希望の方はお申し付けください。

こちらはマンツーマンレッスンの様子。


こちらはセミプライベートレッスンの様子。


また、最初から本格的に開始するのはどうも。。という方には
初回体験(1回/￥8,640)
という形もとっておりますので、試してみたい！という姿勢で結構！
お待ちしています。

お申し込みは下記サイトより
BODYWORK STUDIO ZERO 

では、本日はスタジオ紹介でした(^_-)
このシリーズ、不定期につづきます〜！ 


神保町A5出口から徒歩2分のスタジオ！