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あるあしかのはなし (2024-11-23 3:00:07)

2/13sat14時半～16時半開催！☆機能解剖学から学ぶ腹部引き締め講習会☆ (2016-2-12 19:37:30)

BODYWORK STUDIO ZERO代表の岡本です。

明日(2/13sat)は2件のイベントを行います。

ひとつは13時から行うスラックライン初心者体験会
福田恭巳(ふくだゆきみ)先生が指導担当です。

現時点ですでに定員は超えておりますが
あと1人くらいどうにか入れるかな。。と思っているので、興味がある方は
お電話でお申し込みください。

もうひとつ、14時半から2時間かけて行う☆機能解剖学から学ぶ腹部引き締め講習会☆
こちらは私が講師を担当させていただきます。

腹部の引き締めって、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋

への刺激がメインになりますけど

(だぶついた脂肪はまた別のアプローチで落とすとして、ここでは筋肉への刺激について講義します)

まずそれぞれの担当する動き(脊椎の屈曲、回旋、側屈など)がうまく取れないと刺激できません。

そのため

・呼吸筋

・脊柱周辺の筋肉

のリリースを行い、それから腹部への刺激へ移っていくようにします。

とくに回旋についてしつこく説明しながら行おうと思います。

こちらも定員近く埋まっておりますが、参加ご希望の方はお電話でお申し込みください。

下記、詳細です。
内容をいろいろと小難しく書いていますが、講習はわかりやすく行います。(笑)