まあ、いろいろとあった1日でした。でも無事に今週も終えることができました。あとはのんびり週末を迎えます。

　留萌はしばらく雪が降りませんでしたが、ここにきて降るようになってきました。ところが歩道はいったん凍ってツルツルになった上に雪が積もりましたので非常に滑りやすい道になりました。深い雪に足を取られたり滑ったり、歩きづらい道です。

　ということで今日もウォーキングオンリーです。やっぱりここまで来たら冬は無理して走らず、春から走り出そうかなあ。そんな弱気な私です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.540km　　5分04秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.560km　　5分17秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.642km　　5分30秒　10円
　帰宅ウォーク　0.572km　　5分31秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　33.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,270円）


【公開処刑】
　体重　76.6kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。

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