BODYWORK STUDIO ZEROの岡本です。
今週1/23(土)に行うグループレッスンのお知らせです。
この日は4クラスのレッスンを行う予定です。


1/23sat
11時15分〜12時00分開催
『ピラティス初級・ヒップアップ』レッスン(45分)
股関節周りの動きをメインに行うピラティスのクラスです。
お尻を動かす感覚をアップさせましょう。
ピラティスリング、ストレッチポールなどプロップス(小物)を使用したピラティスを行います。
体力的に自信のない方でも大丈夫！



12時15分〜13時00分開催
『ピラティス初級・猫背改善』レッスン(45分)
背骨の動きをメインに行うピラティスのクラスです。
猫背の人、肩こりの強い人、背中が固くて肩があがってしまう
背中を引き締めたいと感じている人にお勧めのレッスンです。
ピラティスリング、ストレッチポールなどプロップス(小物)を使用したピラティスを行います。
体力的に自信のない方でも大丈夫！


13時30分〜14時30分開催
『スラックライン体験会』(60分)
おなじみ綱渡りエクササイズ、スラックラインの体験会です。
初心者向けですので、一から学びたい方におすすめ。
重心感覚、バランス感覚の向上、そして動きながらの体幹強化に有効です。
楽しみながら、身体の柔軟性がアップして、汗もかけて、いい感じ！
ふだん、フリーで遊びにきている方が復習したい場合もOK。


15時00分〜16時00分
『シルクサスペンション・全身引き締め！』レッスン(60分)
シルクサスペンションは、ピラティスと同様に姿勢の改善
また身体を機能的に動かせるようにする効果があります。
日常的な動作の改善から、アスリートの動作改善まで幅広くご利用いただけます。
比較的強度が高くなりますが、全身の引き締めになること請け合いです！
もちろん体力に合わせて強度を調整できますのでご安心ください。


ご準備いただくもの：すべてのクラスにおいて、動きやすい服装であればOKです。
エアコン等で温度調整はしますが、お足元が寒い方は靴下のご準備をお願いします。
シューズは不要です。

参加費
45分のクラス：各￥2,000
45分のクラス両方参加：￥3,500(割引価格)
60分のクラス：各￥2,500
60分のクラス両方参加：￥4,000(割引価格)

※当店舗でグループレッスンを初回ご利用の方は
登録料として別途￥1,500いただいております。
(パーソナルトレーニングの会員様は登録料はかかりません)

お申し込み
こちらのフォームからお願いします。

お申し込み締め切り
1/22(金)20時まで
※各レッスン定員になり次第締め切ります。

お支払い方法 
・現金または銀行振込でお願いしております。
(合計金額が5000円を超える場合はクレジットカードのご利用もOKです)

キャンセル規定
前日までのキャンセルであればキャンセルは認めています。
当日キャンセルの場合は参加費用を請求させていただきますので宜しくお願いします。

インストラクター：岡本啓
  

急ぐ方はお電話でもお申し込み可能！！
電話番号などのご案内ページはこちら

よろしくお願い申し上げます。


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