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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 7:00:01)
３０ｋ走
(2016-1-3 19:07:04)
日曜練習会で３０ｋペース走
目標は２時間８分、結果は２時間１４分
４分１５が維持できたのは１５ｋまでズルズルと落ちてきたので
トイレと給水で一息入れて後半は４分３０で仕切り直して完走
何としてもペースを維持するという気持ちが続かないのが課題です
別大に向けた年末年始トレーニングは何とも締まらない最後でした
ご褒美ワインで打ち上げです
サンテス・ドリアノーヴァ２０１３ ７８０円
イタリア サルディーニャ島
濃い色調のルビーレッド、アメリカンチェリーなどのような熟れた赤い果実の香りがします
香りどおりの赤い果実の凝縮された味わい、 滑らかなタンニンと程よい酸味のバランスがとれた飲み口です
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