あっというまに今年も師走を迎え、あっというまに師走も半分が過ぎました。なんだかこの時期になると毎年同じ事を言ってるような気がしますが、年々時間の進み方も速くなっているような気がします。

　右足の付根は相変わらず痛みがあり、もう年内は走るのを断念しました。でも年明け早々の時点ですぐに走れるかどうか……あまり明るい見通しはありません。まあ焦らずに痛みが消えるのを待つことにします。

　足はもとより、体調もパッとしませんしね。体重の増加がちょっと心配ですけれども、年末年始の暴飲暴食に気をつけて体重管理をします。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.551km　　5分00秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.579km　　5分38秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.589km　　5分28秒　10円
　帰宅ウォーク　0.580km　　5分13秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　15.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,450円）


【公開処刑】
　体重　75.0kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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