この週末、ドカ雪というほどではないけど、猛吹雪というわけでもないけど、雪が降って時々吹雪いてもいました。でも留萌の冬としてはまだまだ穏やかな部類です。

　しかしながら、昼にも書いたようにこの時期の歩道は条件によっては大変滑りやすくなっています。私も冬道には慣れているつもりですが、シーズン中に1、2度転んでしまうことがあります。歩いているだけでそうなのですから、走っているときはもっと危険です。走っていて転倒すると大怪我にもつながりますので注意しなければなりません。

　今日はうかつにも背中を痛めてしまいましたが、早くランに復帰するためにもうかつなことで故障を増やさないよう注意しなければなりませんね。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.553km　　5分15秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.589km　　5分44秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.586km　　5分31秒　10円
　帰宅ウォーク　0.613km　　5分59秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　7.0km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,300円）


【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+1.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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