12月を迎え留萌はすっかり冬景色です。先月、ようやく雪らしい雪が降ったと思ったらそのまま積雪状態が続いています。さすがにこのまま根雪になるのかなあ。今日の昼の時点で積雪深は18センチありますからね。

　日中の気温はプラスになり夜は氷点下になりますから、歩道の雪は融けて凍ってを繰り返します。だから今の時期、特に夜ランは滑って大変危険です。私は無期限休養中ですが、夜ランをされる方は十分に注意をしていただきたいと思います。

　ということで、今月もウォーキングオンリーです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.607km　　5分52秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.571km　　5分22秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.588km　　5分35秒　10円
　帰宅ウォーク　0.594km　　5分53秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　2.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,220円）


【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　19.0％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


　いつも読んでいただきありがとうございます。
　いいね！と思った方は
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ