今日は午前中は胃カメラを飲み、午後から出勤しました。

　今日は道内各地で大荒れだったようですが、留萌はさほどでもありませんでした。午前中はみぞれ混じりの雪が降っていましたが、午後にはやみました。しかし気温がちょっと高めだったようで道はぐちゃぐちゃです。とても歩きづらかったです。

　予報では今夜の留萌は風がかなり高くなりそうです。外には出ずに家に籠っていることにします。

　胃カメラの結果問題はないということで、なんだか胃の調子も良くなってきました（笑）。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.604km　　6分04秒　10円
　帰宅ウォーク　0.562km　　5分53秒　10円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　35.2km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計1,180円）


【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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