今日は札幌出張でした。1泊できれば楽なんですけどね。バスで片道2時間30分以上かかりますから、日帰りは疲れます。

　それでも朝のバスまでウォークと帰りのバスからウォークはしっかりやりましたよ。

　今夜は断酒解除の予定でしたが、優しい山の神は私の身体を気遣ってお酒を買っていませんでした。はぁ〜。

　明日こそは飲ませてもらえますように……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　バスまでウォーク　1.066km　　10分05秒　20円
　バスからウォーク　1.097km　　10分46秒　20円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　26.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,040円）


【公開処刑】
　体重　73.0kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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