すっかり冬眠モードのOgamanです。

　右股関節の痛みはかなり軽くなってきました。ナゴヤアドベンチャーマラソンの前よりもいいかもしれません。でもまだ痛みは残っていて走るのは怖いですね。ここはじっと待つことにします。今週末の3連休あたりからリハビリランを開始できればいいのですが……。

　昨年の右膝痛。今年の右股関節痛。やはり体は衰えてきているようで、なかなか思うようにはいきませんね。

　少しでも走るモチベーションを保っていけるように、来年の参戦計画をぼちぼち立てていこうと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.611km　　6分04秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.601km　　5分42秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.606km　　5分21秒　10円
　帰宅ウォーク　0.608km　　5分34秒　10円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　17.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計880円）


【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　18.5％（前日比　+2.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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