相変わらずの股関節痛です。痛みの種類は変わってきたように思えて四六時中痛むというわけでもなくなりましたが、やはり歩くだけでも痛いです。もう年内のレースはありませんから焦らず治そうと思います。

　今週末あたりから軽ジョグを再開したいと思っているのですが、それまでに走れるようになるかはまだ微妙ですね。新しいアームホルダーも早く使ってみたいんですけどね。

　復帰は焦らずじっくりといきます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.547km　　5分17秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.672km　　6分05秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.578km　　5分35秒　10円
　帰宅ウォーク　0.550km　　5分30秒　10円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　12.2km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計800円）


【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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