右股関節の痛みは昨日よりは軽くなりました。でも今日も自重します。

　日曜日は無理すると走れるかもしれませんが……足は回復したとしても天気は回復しそうにありません。日曜日は曇りのち雨の予報となっており、そこからしばらくぐずついた天気になりそうです。足が痛いのに11月の雨の中を走るような元気はありません。もう今からDNS宣言をしちゃいます。

　でもレースに出るかどうかは別にして、これからの時期もちょこちょこ走っておかないとなあ。来年のためにも。

　ちょうどスマホのアームホルダーが壊れてしまったため新しいのを注文しています。それが届いたらぼちぼちと復活を考えることにします。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.554km　　5分23秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.551km　　5分22秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.600km　　5分372秒　10円
　帰宅ウォーク　0.612km　　5分54秒　10円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　7.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,720円）


【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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