今朝はとてもいい天気でした。





　これからの時期、朝に天気がよくなると放射冷却現象で気温が下がります。今朝の最低気温は1.6度。8時でも3.2度までしか上がらず、寒さに震えながら出勤しました。

　でも雪が降るまでの間、こんなに天気がいい日に走らないわけにはいきません……と思っていたのですが、昨日走り終えてから右股関節の痛みが強くなっています。今シーズンはずっと痛みがあってここまでだましだましやってきたのですが……。ちょっと走れる状態ではありません。

　最近は気持ちも落ちているだけに、ゆっくりジョグすることで気持ちを調えていこうと思っていたのですが、なかなか思うようにいきませんね。

　早く回復してくれないとさよならマラソンの出場も危ぶまれます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.806km　　7分48秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.556km　　5分28秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.651km　　6分32秒　10円
　帰宅ウォーク　0.664km　　6分16秒　10円
　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　5.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,680円）


【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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