不思議なもので、イライラしているときはさらにイライラしてしまうようなことが次々と起こるような気がします。

　でもよく考えてみると違うんですよね。

　イライラしているときは心のゆとりがなくなります。そのため何かちょっと思うようにいかないことが起こると、カーッとしてさらにイライラしてしまいます。それがどんどん重なっていくとイライラは収まりません。

　でも同じことが心にゆとりがあるときに起こると、そこですぐにカーッとせずに善後策を考えます。そしてうまく収めることができます。そこに大きな違いがあるのですね。

　と、頭ではわかっているのですけどね……。

　今日はイライラが収まらない1日でした。いかんなあ……。

　鬱の時に出てくる症状も出かかっています。こんなとき、走ればすぐにスッキリするのですが、ここのところ走る意欲も湧いてきません。ちょっと注意しなければなりません。


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