名古屋から戻ってから、左膝と右股関節の不調が続いています。まだもう1レース残っていますが、無理をせず体調回復を優先しようと思います。

　さて来年の大会出場の予定ですが、ぼちぼち検討していこうと思います。あくまでも今年のカレンダーを参考にしてですけどね。

　軸とする大会は2、3決まっていますが、それ以外はまったく未定です。出たことのない大会や特徴あるローカルレースを増やしたいと思うんですけどね。道外遠征はまた特徴的な大会に行ってみたいし。

　鉄道旅行を兼ねての遠征なんてのもやってみたいけどなあ。まずは全国のマラソン大会リストを作らなきゃ。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.628km　　6分05秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.637km　　6分05秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.622km　　6分08秒　10円
　帰宅ウォーク　0.642km　　5分25秒　10円
　
　今月の走行距離　116.2km
　今月の歩行距離　41.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,530円）


【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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