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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
強風に 尻尾を巻いて 引き返す（10月18日のRun for JAPAN）
(2015-10-18 19:22:05)
今日は昼から雨の予報も出ていたので昼前のうちに走ってきました。
天気は良かったのですが今日は風が強くてなかなかつらい走りとなりました。海を見ると白波も立ち波しぶきも大きく立っています。そして砕けた波が飛沫となって風に乗ってやってきます。眼鏡に細かな水滴がつき、前も見づらくなってしまいます。
のちにアメダスを確認すると11時の風速は11メートル程度、最大瞬間風速は18メートル程度でしたが、海岸部はもっと強かったと思います。その風に逆らいながら走りました。
風が強いとトイレも近くなります。でも先週の3連休で、屋外トイレの多くは閉鎖されています。留萌港にある公衆トイレまでなんとか頑張りました。アプリを止めたつもりが止め損ねて8分台のラップになっていることはご愛嬌です。復路になると海沿いの風が強くてとても走れません。仕方なくショートカットして帰ってきました。
強風の中、走った距離は予定より短かったのですが、疲れは大きかったです。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 13分17秒（6分21秒）
3km 19分45秒（6分28秒）
4km 26分31秒（6分46秒）
5km 33分01秒（6分30秒）
6km 39分15秒（6分14秒）
7km 47分49秒（8分34秒）
8km 53分50秒（6分01秒）
9km 1時間01分06秒（7分16秒）
10km 1時間07分43秒（6分37秒）
10.735km 1時間13分08秒
仮想JR全線走破の旅 1,966.0km/19,875.8km（達成率9.9％）
宗谷本線（そうやほんせん）
旭川から184.0km
旭川（あさひかわ） 0.0
旭川四条（あさひかわよじょう） 1.8（1.8）
新旭川（しんあさひかわ） 1.9（3.7）
永山（ながやま） 5.6（9.3）
北永山（きたながやま） 2.1（11.4）
南比布（みなみぴっぷ） 3.3（14.7）
比布（ぴっぷ） 2.4（17.1）
北比布（きたぴっぷ） 3.1（20.2）
蘭留（らんる） 2.6（22.8）
塩狩（しおかり） 5.6（28.4）
和寒（わっさむ） 7.9（36.3）
東六線（ひがしろくせん） 5.1（41.4）
剣淵（けんぶち） 3.8（45.2）
北剣淵（きたけんぶち） 5.0（50.2）
士別（しべつ） 3.7（53.9）
下士別（しもしべつ） 4.4（58.3）
多寄（たよろ） 3.4（61.7）
瑞穂（みずほ） 2.8（64.5）
風連（ふうれん） 3.6（68.1）
東風連（ひがしふうれん） 4.5（72.6）
名寄（なよろ） 3.6（76.2）
日進（にっしん） 4.0（80.2）
北星（ほくせい） 9.1（89.3）
智恵文（ちえぶん） 1.9（91.2）
智北（ちほく） 2.1（93.3）
南美深（みなみびふか） 2.3（95.6）
美深（びふか） 2.7（98.3）
初野（はつの） 3.6（101.9）
紋穂内（もんぽない） 3.1（105.0）
恩根内（おんねない） 7.1（112.1）
豊清水（とよしみず） 5.8（117.9）
天塩川温泉（てしおがわおんせん） 3.6（121.5）
咲来（さっくる） 3.2（124.7）
音威子府（おといねっぷ） 4.6（129.3）
筬島（おさしま） 6.3（135.6）
佐久（さく） 18.0（153.6）
天塩中川（てしおなかがわ） 8.3（161.9）
歌内（うたない） 8.4（170.3）
問寒別（といかんべつ） 5.5（175.8）
糠南（ぬかなん） 2.2（178.0）
雄信内（おのっぷない） 5.7（183.7）
安牛（やすうし） 6.0（189.7）
南幌延（みなみほろのべ） 1.9（191.6）
上幌延（かみほろのべ） 3.0（194.6）
幌延（ほろのべ） 4.8（199.4）
下沼（しもぬま） 7.8（207.2）
豊富（とよとみ） 8.7（215.9）
徳満（とくみつ） 5.0（220.9）
兜沼（かぶとぬま） 10.0（230.9）
勇知（ゆうち） 5.8（236.7）
抜海（ばっかい） 8.3（245.0）
南稚内（みなみわっかない） 11.7（256.7）
稚内（わっかない） 2.7（259.4）
問寒別、糠内、雄信内を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 10.735km 1時間13分08秒 110円
今月の走行距離 74.0km
今月の歩行距離 26.0km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,840円）
【公開処刑】
体重 72.6kg（前日比 -0.8kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -2.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/
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天気は良かったのですが今日は風が強くてなかなかつらい走りとなりました。海を見ると白波も立ち波しぶきも大きく立っています。そして砕けた波が飛沫となって風に乗ってやってきます。眼鏡に細かな水滴がつき、前も見づらくなってしまいます。
のちにアメダスを確認すると11時の風速は11メートル程度、最大瞬間風速は18メートル程度でしたが、海岸部はもっと強かったと思います。その風に逆らいながら走りました。
風が強いとトイレも近くなります。でも先週の3連休で、屋外トイレの多くは閉鎖されています。留萌港にある公衆トイレまでなんとか頑張りました。アプリを止めたつもりが止め損ねて8分台のラップになっていることはご愛嬌です。復路になると海沿いの風が強くてとても走れません。仕方なくショートカットして帰ってきました。
強風の中、走った距離は予定より短かったのですが、疲れは大きかったです。
（ラップタイム）
1km 6分56秒
2km 13分17秒（6分21秒）
3km 19分45秒（6分28秒）
4km 26分31秒（6分46秒）
5km 33分01秒（6分30秒）
6km 39分15秒（6分14秒）
7km 47分49秒（8分34秒）
8km 53分50秒（6分01秒）
9km 1時間01分06秒（7分16秒）
10km 1時間07分43秒（6分37秒）
10.735km 1時間13分08秒
仮想JR全線走破の旅 1,966.0km/19,875.8km（達成率9.9％）
宗谷本線（そうやほんせん）
旭川から184.0km
旭川（あさひかわ） 0.0
旭川四条（あさひかわよじょう） 1.8（1.8）
新旭川（しんあさひかわ） 1.9（3.7）
永山（ながやま） 5.6（9.3）
北永山（きたながやま） 2.1（11.4）
南比布（みなみぴっぷ） 3.3（14.7）
比布（ぴっぷ） 2.4（17.1）
北比布（きたぴっぷ） 3.1（20.2）
蘭留（らんる） 2.6（22.8）
塩狩（しおかり） 5.6（28.4）
和寒（わっさむ） 7.9（36.3）
東六線（ひがしろくせん） 5.1（41.4）
剣淵（けんぶち） 3.8（45.2）
北剣淵（きたけんぶち） 5.0（50.2）
士別（しべつ） 3.7（53.9）
下士別（しもしべつ） 4.4（58.3）
多寄（たよろ） 3.4（61.7）
瑞穂（みずほ） 2.8（64.5）
風連（ふうれん） 3.6（68.1）
東風連（ひがしふうれん） 4.5（72.6）
名寄（なよろ） 3.6（76.2）
日進（にっしん） 4.0（80.2）
北星（ほくせい） 9.1（89.3）
智恵文（ちえぶん） 1.9（91.2）
智北（ちほく） 2.1（93.3）
南美深（みなみびふか） 2.3（95.6）
美深（びふか） 2.7（98.3）
初野（はつの） 3.6（101.9）
紋穂内（もんぽない） 3.1（105.0）
恩根内（おんねない） 7.1（112.1）
豊清水（とよしみず） 5.8（117.9）
天塩川温泉（てしおがわおんせん） 3.6（121.5）
咲来（さっくる） 3.2（124.7）
音威子府（おといねっぷ） 4.6（129.3）
筬島（おさしま） 6.3（135.6）
佐久（さく） 18.0（153.6）
天塩中川（てしおなかがわ） 8.3（161.9）
歌内（うたない） 8.4（170.3）
問寒別（といかんべつ） 5.5（175.8）
糠南（ぬかなん） 2.2（178.0）
雄信内（おのっぷない） 5.7（183.7）
安牛（やすうし） 6.0（189.7）
南幌延（みなみほろのべ） 1.9（191.6）
上幌延（かみほろのべ） 3.0（194.6）
幌延（ほろのべ） 4.8（199.4）
下沼（しもぬま） 7.8（207.2）
豊富（とよとみ） 8.7（215.9）
徳満（とくみつ） 5.0（220.9）
兜沼（かぶとぬま） 10.0（230.9）
勇知（ゆうち） 5.8（236.7）
抜海（ばっかい） 8.3（245.0）
南稚内（みなみわっかない） 11.7（256.7）
稚内（わっかない） 2.7（259.4）
問寒別、糠内、雄信内を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 10.735km 1時間13分08秒 110円
今月の走行距離 74.0km
今月の歩行距離 26.0km
Run for JAPAN 110円（現在の累計4,840円）
【公開処刑】
体重 72.6kg（前日比 -0.8kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -2.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/
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