ZEROの岡本です。
Pilates on AIRのブログを作りましたので


ZEROのブログにはボディメイク関連を 
Pilates on AIRのブログにはピラティス、シルクサスペンション、スラックライン関連を
それぞれ載せていこうと思います。

くだらない自分の日常についてもどちらかに書いていこうと思いますｗ

Pilates on AIRのブログ
『そろそろTobujikandesu』
 

さて、最近のクライアントの傾向ですが
夏が過ぎて、薄着の季節でもなくなったので
イマイチ筋トレのモチベーションが上がらない。。なんて人もいますでしょうか。
そんな人たちの尻をたたくのに一生懸命です。(笑)

私の場合は違うんですね〜。
むしろ冬の忘年会シーズンだと、飲んで脱いでしまう傾向が多いので
(はい、脱げ脱げコールがおきます)
そこで脱いでも恥ずかしくないように、鍛えておくっていう感じです。

鍛えるつったら、そこまで想定していないとダメですよね。

え、そんなことない。。？

しかし、最近の写真と昨年あたりの写真を見比べて思うんですが

これは昨年の写真


これは大晦日かな


これはほんと一年前くらいか


で、これが今です


今です


今です

今のほうが、はるかに筋肉のバランスがとれていてキレイだと思います。
(決してナルシストではなく、客観的な評価として)

これが何を意味するかというと
完全にピラティスの効果だということですね。 
ピラティスで筋緊張のバランスや、姿勢に関して細かく意識するようになったことで
トレーニングの質が全然変わりました。

とくに意識するようになったのが呼吸です。腹斜筋と前鋸筋の発達が顕著です。

また、胸椎が固かったせいで胸が開かなかったのが
ピラティスを取り入れてからよく開くようになり