知多陸で５０００ｍ走ってきました

目標は１８分４５切りだったのですが結果は１９分１９秒

ゼッケンを忘れて、家まで取りに戻り、競技場に着いたのが点呼時刻ギリギリ。

着替えて最終点呼、アップなしでレースに臨んだのが失敗でした

レースでは３分５０の集団に入って楽な展開

３０００過ぎにペースを上げた練習に付いていこうと踏ん張りましたが脚が動きません

そのままラストスパートもできずにペース走のような感じでゴールしました

罰ゲームのアルコールは苦手な蒸留酒

カラシニコフ

友人からロシア土産にもらったウォッカ

美味いのか、不味いのか、よくわかりません

アルコール度がストレートではとても飲めません