frunブログ集
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 7:00:01)
３０ｋ走
(2015-10-4 17:14:26)
日曜日は３０ｋペース走、目標は４分４５ペースで２時間２２分
結果は２時間４４分で５分２８ペース
ダメやね
桜ノ宮でビーチバレーを観戦してしまったのが敗因です
女子の試合を無視して通り過ぎりストイック性は持ち合わせていません
今日は松茸ご飯、松茸の土瓶蒸し・・・
和食に合わせるのは国産ワインです
キリッと締まった酸味が見事に和食に合います
スライスサーモンが有ったので千枚漬けとミルフィーユ仕立てにして肴にしました
昆布も捨てずにミルフィーユに参加させるのがミソです
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