今日は土曜日ですが、朝の会議に出席するためちょこっと出勤しました。まだまだ強い風の吹く中を歩きました。

　その後も終日強い風が吹く上に時折雨も降る始末。ということで、今日もランオフです。

　明日も雨模様のようで、予報では夕方になって曇になってます。それからちょこっとでも走れるかどうか……。気温は12〜3度と寒そうだからなあ……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.610km　　5分48秒　10円
　帰宅ウォーク　0.759km　　6分32秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　6.4km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計3,740円）


【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　19.0％（前日比　+2.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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