レッドコードは神経筋に効果的にアプローチ出来る器具であり
脊柱が粉砕骨折し下半身麻痺になってしまった方が
立って歩けるようになったエピソードもあるほど。。
クララが立つくらいのレベルでしょうか。 

この時点で、ヨガと、シルクサスペンションは、出発点が異なりますね。

神経筋に効果的にアプローチできる点で、いわゆるウィークリンクテストが可能です。
例えば自分の筋力バランス、筋緊張のバランス、癖、働く筋肉と働かない筋肉、など。。
シルクサスペンションにおいて、決められた姿勢・ポジションで、エクササイズを行うことで
それらがはっきり分かるという利点があり、面白い。

またシルクサスペンションでは、色んなエクササイズを幅広く行うことができます。
エクササイズ指導については、基本的には指導者講習で習った内容を多く使用し進めていきますが。。
個人的にはピラティスが好きなので、ピラティスのエクササイズをたくさん入れたいなと思ったり。でも何でもできますね。

ピラティスではおなじみ、シングルレッグストレッチ

で、もちろんエアリアルヨガのように『たゆたう』『浮遊』『さかさ感』
そんなものも沢山味わうことができますよ(^^)/

 

 

 
これは地味なポーズだけど、股関節の伸展筋(大臀筋)やコアへアプローチできます。

アプローチできるという点では、ピラティスや、他の筋トレなどでももちろんできるけど
ワークがとても入りやすいという点で卓越しています。

いままで分からなかった感覚が簡単に分かるようになる。これはすごいことです。
指導していて現場で実感しますね。

本日のパーソナルでも


せっかくなので


みなさんに


ご体験いただきました


この方はバレエもやっているのでこんなポーズもｗ


あらゆる可能性を秘めた(そして、ちょっとやりたくなるビジュアル)
Silksuspension/シルクサスペンション

今後のゼロでの展開に注目です！(^_-)
よろしくお願いします。
岡本啓