爆弾低気圧のため明日の留萌は大荒れの予報です。最大瞬間風速も40メートルということです。屋外にいるのが危険なくらいの暴風が吹くということなので要注意です。

　今日はまだ走れないこともなさそうな風でしたが、こんなときに危険を冒すわけにいきません。ということで、自重しました。

　明後日まで荒れ模様とのことで、しばらくランオフが続きそうです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.609km　　5分45秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.562km　　5分21秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.605km　　5分51秒　10円
　帰宅ウォーク　0.566km　　5分22秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　2.3km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計3,680円）


【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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