予定では、ウエストコーストのショートコースを走るつもりでしたが、なかなか風邪の調子がよくならないので大事をとることにしました。明日は多分16時頃には宿に着くと思いますから、それから網走湖畔を5〜6キロ走ろうと思います。これまでの結果を見ると、大会前日に軽く走っておいた方が好結果につながっているようなので。

　ただし明日は約5時間半の運転後ですから、走る元気があるかどうかわかりませんが……。

　本当は開会式にも出たいのですが、宿は呼人であり夕食付のプランにしていることもあり諦めました。

　温泉旅館もとよしを取ったのですが、別館を取ればよかったと後悔しています。こんな別館の存在は知らなかったもんなあ。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.639km　　6分06秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.550km　　5分30秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.601km　　5分50秒　10円
　
　今月の走行距離　57.3km
　今月の歩行距離　32.0km

　Run for JAPAN　　30円（現在の累計3,030円）


【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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