シルバーウイークの5連休は、増毛に両親とともに行った21日以外の4日間はしっかりと走りました。おかげで調子も急上昇しています。

　しかしながら昼の日記にも書いたように、様々な不安が露になってきました。

　一つ目はシューズです。本来のレース用シューズは黒爪不安が払拭できないため使用を断念し、練習用かウルトラ要のシューズを履きます。履き慣れているという点では、練習用シューズがいいのかなあ。

　二つ目は天気です。終末の日曜日は天気が悪くなりそうです。テレビ局によっては雨予報を出している局もありますが、気象協会の予想では曇りです。私は気象協会を信頼します。



　三つ目が風邪です。今年は鬼門の9月を乗り切れそうと油断をしたとたんにこのざまです。あとは風邪薬を飲んでおとなしくしているしかありません。

　明日走るかどうかは体調を見て決めようと思いますが、大会前日の26日はちょびっとでも走っておきたいと思います。マラソンの前日は、ちょっとでも走っておいたほうが好結果が出ているんですよね。むろん短い距離をゆっくりで十分なのですが、大会当日に楽に走るためにもウォーミングアップをしておこうと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.628km　　5分55秒　10円
　帰宅ウォーク　0.597km　　5分58秒　10円
　
　今月の走行距離　57.3km
　今月の歩行距離　30.2km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計3,000円）


【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　+0.8kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　-2.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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