frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 11:00:01)
---
(2015-9-22 12:34:31)
５連休初日の土曜日は３０００ｍ４本
目標は４分３０−２０−１０−００とビルドアップ
結果は４分３１−１８−０５−３分５２と好調でした
午後からは妻の実家で婿修行です
手土産は「すやの栗きんとん」＆日本の泡
新鶴のあわ２０１４ ２０００円
メルシャン
日本の泡と言いながらブドウ品種はシャルドネ
キリッと締まったボディで美味しい
execution time : 0.025 sec
