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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
来週の 網走までに 間に合うの？（9月19日のRun for JAPAN）
(2015-9-19 18:51:53)
今月に入ってから北海道マラソンのダメージからの回復が遅れてなかなか走れずにいました。今日からのシルバーウイークでどれだけ走れるか。なにしろ8日後にはオホーツク網走マラソンがありますから。
でも今日の天気予報では雨模様でした。走りたかったのに雨でランオフ、というのが私の中で出来上がっていたストーリーです。
今日は4週間に1度の泌尿器科通院日でしたので、午前中は病院に行ってきました。そして昼食を食べて一息ついて……それでも雨は降りません。朝からずっと雲が低く垂れこめていたのですが……。こうなると走らないわけにはいきません。ちっ。
今日はシューズのテストもしました。北海道マラソンでは黒爪が4.5本もできたので、網走では先代のレース用シューズを履こうと思いました。だからまだ使えるかどうかのテストをしようと思ったのです。
ところが先代のシューズが見当たりません。捨ててはいないはずですが……。仕方がないので、黒爪製作用のレース用シューズをまた試してみました。
練習用シューズと履き比べてみると、足の爪先の靴の幅が少し狭く感じます。そのため指の自由度がありません。
ただこのシューズ、買ってからまだ数回しか履いていません。だからまだ足になじんでいないのかもしれません。
代替用のシューズも見当たらないことだし、仕方がないので網走ではこのシューズをもう1度履いてみます。それでもダメなら、このシューズは短距離用のシューズとし、来月の遠征には練習用シューズがウルトラ用シューズを連れていくことになるでしょう。
走った感じでは、今日くらいの短距離ならばシューズの問題はまったくありません。でもこれだけ走らずにいると、体がまたランナーモードには遠くなっています。思っていた以上に走れなくなっています。
網走では多くを期待しません。完走だけを目標に走ろうと思います。そして来月の遠征をベストの状態で走れるようにしたいと思います。とはいえ、タイムを狙えるような大会ではなさそうですが……。
それにしても、今日はずいぶん安定したラップで走っていたんだなあ。
ちなみに帰宅してしばらくすると雨が降り始めました。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分20秒（6分40秒）
3km 20分00秒（6分40秒）
4km 26分20秒（6分20秒）
5km 33分01秒（6分41秒）
6km 39分39秒（6分38秒）
6.667km 44分04秒
仮想JR全線走破の旅 1,806.5km/19,875.8km（達成率9.1％）
宗谷本線（そうやほんせん）
旭川から24.5km
旭川（あさひかわ） 0.0
旭川四条（あさひかわよじょう） 1.8（1.8）
新旭川（しんあさひかわ） 1.9（3.7）
永山（ながやま） 5.6（9.3）
北永山（きたながやま） 2.1（11.4）
南比布（みなみぴっぷ） 3.3（14.7）
比布（ぴっぷ） 2.4（17.1）
北比布（きたぴっぷ） 3.1（20.2）
蘭留（らんる） 2.6（22.8）
塩狩（しおかり） 5.6（28.4）
和寒（わっさむ） 7.9（36.3）
東六線（ひがしろくせん） 5.1（41.4）
剣淵（けんぶち） 3.8（45.2）
北剣淵（きたけんぶち） 5.0（50.2）
士別（しべつ） 3.7（53.9）
下士別（しもしべつ） 4.4（58.3）
多寄（たよろ） 3.4（61.7）
瑞穂（みずほ） 2.8（64.5）
風連（ふうれん） 3.6（68.1）
東風連（ひがしふうれん） 4.5（72.6）
名寄（なよろ） 3.6（76.2）
日進（にっしん） 4.0（80.2）
北星（ほくせい） 9.1（89.3）
智恵文（ちえぶん） 1.9（91.2）
智北（ちほく） 2.1（93.3）
南美深（みなみびふか） 2.3（95.6）
美深（びふか） 2.7（98.3）
初野（はつの） 3.6（101.9）
紋穂内（もんぽない） 3.1（105.0）
恩根内（おんねない） 7.1（112.1）
豊清水（とよしみず） 5.8（117.9）
天塩川温泉（てしおがわおんせん） 3.6（121.5）
咲来（さっくる） 3.2（124.7）
音威子府（おといねっぷ） 4.6（129.3）
筬島（おさしま） 6.3（135.6）
佐久（さく） 18.0（153.6）
天塩中川（てしおなかがわ） 8.3（161.9）
歌内（うたない） 8.4（170.3）
問寒別（といかんべつ） 5.5（175.8）
糠南（ぬかなん） 2.2（178.0）
雄信内（おのっぷない） 5.7（183.7）
安牛（やすうし） 6.0（189.7）
南幌延（みなみほろのべ） 1.9（191.6）
上幌延（かみほろのべ） 3.0（194.6）
幌延（ほろのべ） 4.8（199.4）
下沼（しもぬま） 7.8（207.2）
豊富（とよとみ） 8.7（215.9）
徳満（とくみつ） 5.0（220.9）
兜沼（かぶとぬま） 10.0（230.9）
勇知（ゆうち） 5.8（236.7）
抜海（ばっかい） 8.3（245.0）
南稚内（みなみわっかない） 11.7（256.7）
稚内（わっかない） 2.7（259.4）
北比布、蘭留を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.667km 44分04秒 70円
今月の走行距離 19.9km
今月の歩行距離 28.9km
Run for JAPAN 70円（現在の累計2,590円）
【公開処刑】
体重 74.8kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 18.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/
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でも今日の天気予報では雨模様でした。走りたかったのに雨でランオフ、というのが私の中で出来上がっていたストーリーです。
今日は4週間に1度の泌尿器科通院日でしたので、午前中は病院に行ってきました。そして昼食を食べて一息ついて……それでも雨は降りません。朝からずっと雲が低く垂れこめていたのですが……。こうなると走らないわけにはいきません。ちっ。
今日はシューズのテストもしました。北海道マラソンでは黒爪が4.5本もできたので、網走では先代のレース用シューズを履こうと思いました。だからまだ使えるかどうかのテストをしようと思ったのです。
ところが先代のシューズが見当たりません。捨ててはいないはずですが……。仕方がないので、黒爪製作用のレース用シューズをまた試してみました。
練習用シューズと履き比べてみると、足の爪先の靴の幅が少し狭く感じます。そのため指の自由度がありません。
ただこのシューズ、買ってからまだ数回しか履いていません。だからまだ足になじんでいないのかもしれません。
代替用のシューズも見当たらないことだし、仕方がないので網走ではこのシューズをもう1度履いてみます。それでもダメなら、このシューズは短距離用のシューズとし、来月の遠征には練習用シューズがウルトラ用シューズを連れていくことになるでしょう。
走った感じでは、今日くらいの短距離ならばシューズの問題はまったくありません。でもこれだけ走らずにいると、体がまたランナーモードには遠くなっています。思っていた以上に走れなくなっています。
網走では多くを期待しません。完走だけを目標に走ろうと思います。そして来月の遠征をベストの状態で走れるようにしたいと思います。とはいえ、タイムを狙えるような大会ではなさそうですが……。
それにしても、今日はずいぶん安定したラップで走っていたんだなあ。
ちなみに帰宅してしばらくすると雨が降り始めました。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分20秒（6分40秒）
3km 20分00秒（6分40秒）
4km 26分20秒（6分20秒）
5km 33分01秒（6分41秒）
6km 39分39秒（6分38秒）
6.667km 44分04秒
仮想JR全線走破の旅 1,806.5km/19,875.8km（達成率9.1％）
宗谷本線（そうやほんせん）
旭川から24.5km
旭川（あさひかわ） 0.0
旭川四条（あさひかわよじょう） 1.8（1.8）
新旭川（しんあさひかわ） 1.9（3.7）
永山（ながやま） 5.6（9.3）
北永山（きたながやま） 2.1（11.4）
南比布（みなみぴっぷ） 3.3（14.7）
比布（ぴっぷ） 2.4（17.1）
北比布（きたぴっぷ） 3.1（20.2）
蘭留（らんる） 2.6（22.8）
塩狩（しおかり） 5.6（28.4）
和寒（わっさむ） 7.9（36.3）
東六線（ひがしろくせん） 5.1（41.4）
剣淵（けんぶち） 3.8（45.2）
北剣淵（きたけんぶち） 5.0（50.2）
士別（しべつ） 3.7（53.9）
下士別（しもしべつ） 4.4（58.3）
多寄（たよろ） 3.4（61.7）
瑞穂（みずほ） 2.8（64.5）
風連（ふうれん） 3.6（68.1）
東風連（ひがしふうれん） 4.5（72.6）
名寄（なよろ） 3.6（76.2）
日進（にっしん） 4.0（80.2）
北星（ほくせい） 9.1（89.3）
智恵文（ちえぶん） 1.9（91.2）
智北（ちほく） 2.1（93.3）
南美深（みなみびふか） 2.3（95.6）
美深（びふか） 2.7（98.3）
初野（はつの） 3.6（101.9）
紋穂内（もんぽない） 3.1（105.0）
恩根内（おんねない） 7.1（112.1）
豊清水（とよしみず） 5.8（117.9）
天塩川温泉（てしおがわおんせん） 3.6（121.5）
咲来（さっくる） 3.2（124.7）
音威子府（おといねっぷ） 4.6（129.3）
筬島（おさしま） 6.3（135.6）
佐久（さく） 18.0（153.6）
天塩中川（てしおなかがわ） 8.3（161.9）
歌内（うたない） 8.4（170.3）
問寒別（といかんべつ） 5.5（175.8）
糠南（ぬかなん） 2.2（178.0）
雄信内（おのっぷない） 5.7（183.7）
安牛（やすうし） 6.0（189.7）
南幌延（みなみほろのべ） 1.9（191.6）
上幌延（かみほろのべ） 3.0（194.6）
幌延（ほろのべ） 4.8（199.4）
下沼（しもぬま） 7.8（207.2）
豊富（とよとみ） 8.7（215.9）
徳満（とくみつ） 5.0（220.9）
兜沼（かぶとぬま） 10.0（230.9）
勇知（ゆうち） 5.8（236.7）
抜海（ばっかい） 8.3（245.0）
南稚内（みなみわっかない） 11.7（256.7）
稚内（わっかない） 2.7（259.4）
北比布、蘭留を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.667km 44分04秒 70円
今月の走行距離 19.9km
今月の歩行距離 28.9km
Run for JAPAN 70円（現在の累計2,590円）
【公開処刑】
体重 74.8kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 18.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
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