昨日は右アキレス腱に不安を抱えながらの復活ランでしたが、特に大きなトラブルに見舞われることなく終えることができました。走り終えたあとは若干痛みを感じましたが、しっかり湿布をしました。今朝もさほど痛みはありませんでした。

　ただ代わって痛みが出ているのは股関節です。これもアキレス腱同様に痛みが出ていましたが、アキレス腱ほどの不安はないだろうと思っていました。

　ところが今朝の出勤時は、アキレス腱よりも股関節の方が痛むのです。なかなか足を前に出せません。しばらく歩いているうちに痛みも治まってきましたが、無理をせずランオフとしました。

　明日から1泊で札幌出張のため、2日間はランオフとなります。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.616km　　5分53秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.556km　　5分28秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.615km　　5分49秒　10円
　帰宅ウォーク　0.593km　　5分58秒　10円
　
　今月の走行距離　13.3km
　今月の歩行距離　24.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,450円）


【公開処刑】
　体重　73.6kg（前日比　+1.4kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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