昼になんとなく思った通り、今日はランオフとなりました。帰宅するときに雨がポツポツと降ってきましたから……。毎年風邪でダウンしている9月に雨に濡れるわけにいきません。

　結局、雨はポツポツと降っただけで本格的には降らなかったのですけどね。ということで、言い訳はおしまいです。

　天気予報を見ると明日はいいようです。でも明後日以降はぐずついた日が続きそうなので、明日は走っておかなきゃいけませんね。

　ということで、明日は走るぞ！宣言です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.550km　　5分26秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.582km　　5分49秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.622km　　5分47秒　10円
　帰宅ウォーク　0.598km　　5分50秒　10円
　
　今月の走行距離　6.7km
　今月の歩行距離　14.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,220円）


【公開処刑】
　体重　73.6kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


『うつ病ランナー　サロマを走る』　絶賛発売中です。
http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc443e8bb25926c5e747966b/


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