今日は早朝より緑地で11kmを走りました。　6月末以降右膝鷲足炎?で練習量は落としていまたが、レースを除き、連続10km超走は約3ヶ月振りです。
この練習のきっかけを作ってもらったhoyohoyoさんに感謝です。
緑地ではひろさん、ヒロさん、あっこさん、米山さん、さのっちさん、ぶらんぽうさんとたくさんのランニング仲間とも会うことができました。　嬉しかったです。
まだまだ調子が戻りませんが、ぼちぼち練習量を増やしていきます。