レース前日の本日はスイムの試泳からスタート

宿からここまで車で20分くらいです。
レースの明日は3台のレンタカーを駆使してここまでバイク運んだり人運んだりわらわらと。

ウェット着て、当日のコース付近の海に慣れる
ことが目的なのでガンガンは泳がない。

まーまー泳いで退散。

宿に戻り朝食たべて


バイクのって


トキに餌付けして
（ボトルの中身はヴィターゴ、レース前日は炭水化物ローディング）


お昼にまたまるいし


のどぐろ


大トロ（倶楽部）


食べてこんどは、バイクコースを車でまわり下見


ソフクリやばい


で、今日も受付会場いって買い物して


いつもお世話になっております
宮塚さんに挨拶
戦績が凄すぎて一口に言い表わせないトライアスロン界のレジェンドです(^^)

ZOOTのシューズ新調しやした

宿にもどり、明日の準備を


2台に分乗してバイクを積み込みます


その頃さくらはここにいました


補給食の準備
レース中にこれらをとります

逆に、これら以外はとらないです
筋グリコーゲンと電解質の消費が激しい競技なので、それにあわせてタイミングよくエネルギーを摂取します。

準備を終え、軽く走って（1.7k全力＋1.7kジョグ）
3度目のお風呂にはいって、晩ご飯


しっかりチャージし、ストレッチして就寝


明日はがんばるぞゐ！お休みなさい。