昨日の藻岩山登山がよかったのでしょうか。北海道マラソン後2日目にしては筋肉痛が軽めです。アキレス腱の痛みが若干残っているのと、黒爪が痛むのと、それが気になるくらいです。

　とはいえまだまだ走れません。明日もまだ無理かなあ。早くて木曜か金曜あたりからスロージョグを再開でしょうか。

　9月27日にはオホーツク網走マラソンもありますから、それに向けてトレーニングもしたいところですが、この間で30キロ走とかをするのは難しいでしょうね。でも今回の北海道マラソンで1ヶ月前に42キロ走をした、と思えばまあいいでしょう。ともかく北海道マラソンの記録を上回るように頑張ります。

　そして10月にももう1本マラソンを走る予定です。3ヶ月連続でマラソンを走るというのは最近では稀なことです。というより、やったことがあっただろうか？もしかして初めての体験かもしれません。

　予定しているのは残り3レースです。精一杯頑張ります。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.601km　　5分43秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.598km　　5分56秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.646km　　6分00秒　10円
　帰宅ウォーク　0.755km　　7分40秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　2.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,950円）


【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　12.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


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