北海道マラソンまであと3日。今日はランオフとして明日本番前最終ランの予定でした。でも明日のランは中止して、このままぶっつけで挑むことにします。北商ロードレースの疲労がまだ残っているので、疲労の回復を優先します。

　ということで、そろそろ荷物の準備をしようと思います。今年は荷物をコンパクトにまとめなければいけませんが、うまくいくかなあ。

　とりあえずリストを作ってみます。


はっつんが北海道にやってくる！

大通6丁目会場でのミニライブ（無料）

日時　8月29日12時30分〜13時00分
場所　大通6丁目ステージ

余市町「たんぽぽ」でのミニライブ

日時　8月29日18時00分〜19時30分
場所　喫茶店「たんぽぽ」
　　（余市町大川町3丁目135）
料金　1,500円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1466624530308741/

加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ

日時　8月30日19時00分〜20時30分
場所　ユニオンフィールド
　　（札幌市中央区南7西4LC7番館5階）
料金　前売3,000円、当日3,500円（完走メダル提示で200円引き）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1630123630590551/

シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク

日時　8月31日10時00分〜14時00分
場所　藻岩山登山道慈啓会コース前
　10時00分、慈啓会病院コース出発
　12時30分　頂上ミニ・ライブ
　13時00分、本日のスープカレー昼食（20％引き）
　14時00分　頂上解散。ロープウェイ、下山道など各自選択
料金　2,000円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/498509653645217/


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.603km　　5分30秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.573km　　5分47秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.624km　　5分52秒　10円
　帰宅ウォーク　0.604km　　5分46秒　10円
　
　今月の走行距離　139.3km
　今月の歩行距離　30.5km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,870円）

【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


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