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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
4日後に 暗雲漂う このフォーム（8月26日のRun for JAPAN）
(2015-8-26 20:53:36)
昨日は走れませんでしたが、今日は予定通りに帰ってきて走ることができました。
北商ロードレース以来のランですが、北海道マラソンに向けて短い距離をピシッと走ろうという狙いでした。
ところが……。
3日前はあれだけスムーズに足が出ていたのに、今日はまったく足が出ません。走りのバランスがどこかおかしい状態です。いろいろ修正を試みますがなかなか思うようにいきません。結局最後までバランスの修正はできず、ペースも上がらず、散々の出来でした。
4日後の北海道マラソンに向けて不安の残る状態です。
（ラップタイム）
1km 6分18秒
2km 12分27秒（6分09秒）
3km 18分58秒（6分31秒）
4km 25分13秒（6分15秒）
5km 31分57秒（6分44秒）
6km 38分31秒（6分34秒）
6.793km 43分51秒
仮想JR全線走破の旅 1,744.3km/19,875.8km（達成率8.8％）
富良野線（ふらのせん）
旭川から17.1km
旭川（あさひかわ） 0.0
神楽岡（かぐらおか） 2.4（2.4）
緑が丘（みどりがおか） 1.6（4.0）
西御料（にしごりょう） 1.2（5.2）
西瑞穂（にしみずほ） 2.2（7.4）
西神楽（にしかぐら） 2.5（9.9）
西聖和（にしせいわ） 2.4（12.3）
千代ヶ岡（ちよがおか） 4.3（16.6）
北美瑛（きたびえい） 3.7（20.3）
美瑛（びえい） 3.5（23.8）
美馬牛（びばうし） 6.8（30.6）
上富良野（かみふらの） 9.1（39.7）
西中（にしなか） 4.5（44.2）
（臨）ラベンダー畑（らべんだーばたけ） 1.6（45.8）
中富良野（なかふらの） 1.5（47.3）
鹿討（しかうち） 2.4（49.7）
学田（がくでん） 2.8（52.5）
富良野（ふらの） 2.3（54.8）
西聖和、千代ヶ岡を通過しました。
はっつんが北海道にやってくる！
大通6丁目会場でのミニライブ（無料）
日時 8月29日12時30分〜13時00分
場所 大通6丁目ステージ
余市町「たんぽぽ」でのミニライブ
日時 8月29日18時00分〜19時30分
場所 喫茶店「たんぽぽ」
（余市町大川町3丁目135）
料金 1,500円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1466624530308741/
加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ
日時 8月30日19時00分〜20時30分
場所 ユニオンフィールド
（札幌市中央区南7西4LC7番館5階）
料金 前売3,000円、当日3,500円（完走メダル提示で200円引き）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1630123630590551/
シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク
日時 8月31日10時00分〜14時00分
場所 藻岩山登山道慈啓会コース前
10時00分、慈啓会病院コース出発
12時30分 頂上ミニ・ライブ
13時00分、本日のスープカレー昼食（20％引き）
14時00分 頂上解散。ロープウェイ、下山道など各自選択
料金 2,000円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/498509653645217/
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.609km 5分46秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.560km 5分22秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.599km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.607km 5分49秒 10円
ウエストコーストラン 6.793km 43分51秒 70円
今月の走行距離 139.3km
今月の歩行距離 28.1km
Run for JAPAN 110円（現在の累計1,830円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 14.0％（前日比 -1.0％）
Let's Run with a Smile！
いつも読んでいただきありがとうございます。
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北商ロードレース以来のランですが、北海道マラソンに向けて短い距離をピシッと走ろうという狙いでした。
ところが……。
3日前はあれだけスムーズに足が出ていたのに、今日はまったく足が出ません。走りのバランスがどこかおかしい状態です。いろいろ修正を試みますがなかなか思うようにいきません。結局最後までバランスの修正はできず、ペースも上がらず、散々の出来でした。
4日後の北海道マラソンに向けて不安の残る状態です。
（ラップタイム）
1km 6分18秒
2km 12分27秒（6分09秒）
3km 18分58秒（6分31秒）
4km 25分13秒（6分15秒）
5km 31分57秒（6分44秒）
6km 38分31秒（6分34秒）
6.793km 43分51秒
仮想JR全線走破の旅 1,744.3km/19,875.8km（達成率8.8％）
富良野線（ふらのせん）
旭川から17.1km
旭川（あさひかわ） 0.0
神楽岡（かぐらおか） 2.4（2.4）
緑が丘（みどりがおか） 1.6（4.0）
西御料（にしごりょう） 1.2（5.2）
西瑞穂（にしみずほ） 2.2（7.4）
西神楽（にしかぐら） 2.5（9.9）
西聖和（にしせいわ） 2.4（12.3）
千代ヶ岡（ちよがおか） 4.3（16.6）
北美瑛（きたびえい） 3.7（20.3）
美瑛（びえい） 3.5（23.8）
美馬牛（びばうし） 6.8（30.6）
上富良野（かみふらの） 9.1（39.7）
西中（にしなか） 4.5（44.2）
（臨）ラベンダー畑（らべんだーばたけ） 1.6（45.8）
中富良野（なかふらの） 1.5（47.3）
鹿討（しかうち） 2.4（49.7）
学田（がくでん） 2.8（52.5）
富良野（ふらの） 2.3（54.8）
西聖和、千代ヶ岡を通過しました。
はっつんが北海道にやってくる！
大通6丁目会場でのミニライブ（無料）
日時 8月29日12時30分〜13時00分
場所 大通6丁目ステージ
余市町「たんぽぽ」でのミニライブ
日時 8月29日18時00分〜19時30分
場所 喫茶店「たんぽぽ」
（余市町大川町3丁目135）
料金 1,500円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1466624530308741/
加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ
日時 8月30日19時00分〜20時30分
場所 ユニオンフィールド
（札幌市中央区南7西4LC7番館5階）
料金 前売3,000円、当日3,500円（完走メダル提示で200円引き）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1630123630590551/
シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク
日時 8月31日10時00分〜14時00分
場所 藻岩山登山道慈啓会コース前
10時00分、慈啓会病院コース出発
12時30分 頂上ミニ・ライブ
13時00分、本日のスープカレー昼食（20％引き）
14時00分 頂上解散。ロープウェイ、下山道など各自選択
料金 2,000円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/498509653645217/
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.609km 5分46秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.560km 5分22秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.599km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.607km 5分49秒 10円
ウエストコーストラン 6.793km 43分51秒 70円
今月の走行距離 139.3km
今月の歩行距離 28.1km
Run for JAPAN 110円（現在の累計1,830円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 14.0％（前日比 -1.0％）
Let's Run with a Smile！
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