frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 11:00:01)
ビルドアップ
(2015-8-22 14:46:06)
土曜日は名城公園で２５００ｍ５本 目標は１１分１５から１０分へのビルドアップ
結果は１１’１５−１１’０２−１０’４７−１０’２７−９’５１
曇っていたので涼しいかと思って走り出しましたが湿度が高くて滝汗
それが乾かないのでウェアはボトボトでした
熱中症にならないよう濡れたタオルで体を拭きながら５本敢行しました
シャワーの後は堪らずビール！
飲みすぎないように高めを１本だけ
ヴェデットの爽やかさとIPAの苦味が調和し美味しい
グレープフルーツのまろやかな苦味を感じて最高です
execution time : 0.024 sec
