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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
4日ぶり 走れど雨に 水さされ（8月20日のRun for JAPAN）
(2015-8-20 19:59:16)
月曜日は美瑛からの移動日。そして火曜、水曜と雨。まったく雨にたたられっぱなしです。
今日は今日で予報は雨。半分以上は今日も走れないことを覚悟していましたが、目を覚ますと青空も広がっていました。
こういう形で予報が外れるのはありがたいこと。今日は走れると思いのんきに過ごしていました。
ところが徐々に雨雲が広がり怪しげな空模様になってきました。私は慌てて支度をして走りに出ました。
ところが3キロを過ぎるあたりから雨が降り始めました。やっぱりのんきにしていたのが失敗でした。
その後もやみそうでやまない状態が続き、結局ショートコースを走って帰ってきました。本当は船場公園まで行って少しでも長い距離を走ろうと準備をしていたのですが。
でも3日後には北商ロードレースで20キロを走ります。そしてその次の週は北海道マラソンです。もう長距離走をできる時期ではありません。
仕方がありません。なんとか本番まで上手に調整をしていくことを心がけようと思います。
ゴールデンビーチ南側の歩道はキバナコスモスが満開です。
（ラップタイム）
1km 7分09秒
2km 14分17秒（7分08秒）
3km 21分12秒（6分55秒）
4km 27分51秒（6分39秒）
5km 34分50秒（6分59秒）
6km 41分41秒（6分51秒）
6.832km 47分27秒
仮想JR全線走破の旅 1,705.4km/19,876.9km（達成率8.6％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から421.4km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
別当賀を通過しました。
はっつんが北海道にやってくる！
大通6丁目会場でのミニライブ（無料）
日時 8月29日12時30分〜13時00分
場所 大通6丁目ステージ
余市町「たんぽぽ」でのミニライブ
日時 8月29日18時00分〜19時30分
場所 喫茶店「たんぽぽ」
（余市町大川町3丁目135）
料金 1,500円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1466624530308741/
加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ
日時 8月30日19時00分〜20時30分
場所 ユニオンフィールド
（札幌市中央区南7西4LC7番館5階）
料金 前売3,000円、当日3,500円（完走メダル提示で200円引き）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1630123630590551/
シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク
日時 8月31日10時00分〜14時00分
場所 藻岩山登山道慈啓会コース前
10時00分、慈啓会病院コース出発
12時30分 頂上ミニ・ライブ
13時00分、本日のスープカレー昼食（20％引き）
14時00分 頂上解散。ロープウェイ、下山道など各自選択
料金 2,000円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/498509653645217/
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.832km 47分27秒 70円
今月の走行距離 100.4km
今月の歩行距離 20.4km
Run for JAPAN 70円（現在の累計1,310円）
【公開処刑】
体重 74.6kg（前日比 +1.8kg）
体脂肪率 15.5％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！
いつも読んでいただきありがとうございます。
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今日は今日で予報は雨。半分以上は今日も走れないことを覚悟していましたが、目を覚ますと青空も広がっていました。
こういう形で予報が外れるのはありがたいこと。今日は走れると思いのんきに過ごしていました。
ところが徐々に雨雲が広がり怪しげな空模様になってきました。私は慌てて支度をして走りに出ました。
ところが3キロを過ぎるあたりから雨が降り始めました。やっぱりのんきにしていたのが失敗でした。
その後もやみそうでやまない状態が続き、結局ショートコースを走って帰ってきました。本当は船場公園まで行って少しでも長い距離を走ろうと準備をしていたのですが。
でも3日後には北商ロードレースで20キロを走ります。そしてその次の週は北海道マラソンです。もう長距離走をできる時期ではありません。
仕方がありません。なんとか本番まで上手に調整をしていくことを心がけようと思います。
ゴールデンビーチ南側の歩道はキバナコスモスが満開です。
（ラップタイム）
1km 7分09秒
2km 14分17秒（7分08秒）
3km 21分12秒（6分55秒）
4km 27分51秒（6分39秒）
5km 34分50秒（6分59秒）
6km 41分41秒（6分51秒）
6.832km 47分27秒
仮想JR全線走破の旅 1,705.4km/19,876.9km（達成率8.6％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から421.4km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
別当賀を通過しました。
はっつんが北海道にやってくる！
大通6丁目会場でのミニライブ（無料）
日時 8月29日12時30分〜13時00分
場所 大通6丁目ステージ
余市町「たんぽぽ」でのミニライブ
日時 8月29日18時00分〜19時30分
場所 喫茶店「たんぽぽ」
（余市町大川町3丁目135）
料金 1,500円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1466624530308741/
加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ
日時 8月30日19時00分〜20時30分
場所 ユニオンフィールド
（札幌市中央区南7西4LC7番館5階）
料金 前売3,000円、当日3,500円（完走メダル提示で200円引き）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1630123630590551/
シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク
日時 8月31日10時00分〜14時00分
場所 藻岩山登山道慈啓会コース前
10時00分、慈啓会病院コース出発
12時30分 頂上ミニ・ライブ
13時00分、本日のスープカレー昼食（20％引き）
14時00分 頂上解散。ロープウェイ、下山道など各自選択
料金 2,000円（要予約）
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/498509653645217/
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 6.832km 47分27秒 70円
今月の走行距離 100.4km
今月の歩行距離 20.4km
Run for JAPAN 70円（現在の累計1,310円）
【公開処刑】
体重 74.6kg（前日比 +1.8kg）
体脂肪率 15.5％（前日比 -0.5％）
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